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 筋肉が伸ばされながら収縮すると、筋力に負けて部分断裂を生じることがあります。それが「肉離れ」です。 肉離れ：日本整形外科学会 ふくらはぎの肉ばなれは最も起きやすく、しかも日常生活に支障をきたしやすいケガです。 この記事では、肉ばなれの対処法とリハビリ、早期回復にた「ふくらはぎ」「土踏まず」「足の指」のそれか、または全部 のどれかにアプローチを行うということになります。 「ふくらはぎが痛い、だるい、疲れやすい」の改善方法 その1 ふくらはぎをリリース フォームローラーなどでふくらはぎをリリースします。太もも・ふくらはぎ・すね Thigh / Calf / Shin カラダを支え、立つ・歩く・走るなどの推進を司る部位。 「脚」は大腿骨・脛骨・腓骨で構成されており、太もも・ふくらはぎ・すねはスポーツ時に受傷することが多い部位です。 シンスプリント 宇都宮のはせがわ整形外科 歩くとふくらはぎが痛い 原因